- Kim West Aşamalı Uzaklaşma (Sandalye) Uyku Eğitimi Metodu Nedir?
- Kim WEST Yöntemi Nasıl Uygulanır?
- Kim WEST uyku eğitimi yöntemi ne kadar süre uygulanır?
- Kim WEST uyku eğitimi yönteminin başarısını belirleyen faktörler nelerdir?
- Not:
- Doç. Dr. Muhammet Şükrü PAKSU Çocuk Kliniği
- Bebek ve Çocuklar İçin Uyku Danışmanlığı Formu ve Analizi
- Çocuklar İçin Alt Islatma Değerlendirme Formu ve Analizi
Kim West Aşamalı Uzaklaşma (Sandalye) Uyku Eğitimi Metodu Nedir?
Kim West tarafından geliştirilen bu metodun diğer adları kademeli uzaklaşma veya sandalye (chair) yöntemidir.
Yöntem, bebek veya çocuğun alıştığı ve talep ettiği uyku desteklerinin bir plan çerçevesinde ve kademeli olarak azaltılması temeline dayanır. Kim West yöntemi, özellikle gece beslenmesini bırakmaya hazır, sağlık sorunu olmayan, 6 ay-5 yaş arası bebek ve çocuklar için uygundur.
Kim WEST Yöntemi Nasıl Uygulanır?
Bebeğin ayına göre bir uyku programı oluşturulur. Aynı zamanda bebeğin uyku sinyalleri izlenir. Uyku işaretleri alındığında, uyku rutinleri uygulanıp, bebek uykulu ama uyanık halde yatağına yatırılır.
Uyutacak kişi, yatağın yanına bir sandalyeye oturarak varlığını bebek veya çocuğa hissettirir. Bebek uykuya dalana kadar yanında kalır ancak doğrudan temas kurmaz, sadece sakinleştirici bir ses tonu ve gerekirse hafif dokunuşlarla destek olur.
Bebek ağlamadığı sürece herhangi bir destek verilmez. Bebek veya çocuk ağlarsa kucağa alınmadan sadece ses, küçük dokunuşlar ve telkin edici sözlerle sakinleştirilmeye çalışılır. Bebek sakinleşirse bebek uyumadan önce destek kesilir. Bebek yatma veya uyumaya direnir, ağlama devam eder veya bebek sakinleşemezse kucağa alınıp sakinleştirilir. Sakinleşen bebek kucakta uyutulmadan tekrar yatağına koyulur.
Bu yöntemde ilk 3 gün sandalye yatağın yanında, sonraki 3-4 gün yataktan biraz uzakta, sonrasında kapıya yakın bir yerde konumlandırılır. Son aşamada odadan çıkılır. Çıkış noktasına bebek veya çocuk yatağa konduğunda rahatça ve desteksiz uyuyabiliyorsa gelinir.
Bebek kucağa alınır alınmaz ağlaması kesiliyorsa bir sonraki denemede daha uzun süre kucağa almadan yatakta desteklenir. Bu durumda ağlamanın bebeğin kucağa alınmak için geliştirdiği bir davranış olduğu kabul edilir. Ancak ağlama şiddeti hiç azalmaz ve kriz durumu yaşanırsa, bebek kucağa alınma, beslenme veya diğer desteklerle iyice sakinleştirilip tekrar yatağına koyulur.
Herhangi bir aşamada başarısız olunursa birkaç gün süre ile bir önceki aşamaya tekrar dönülür ve/veya sürecin ilerleyiş hızı azaltılır.
Kim WEST uyku eğitimi yöntemi ne kadar süre uygulanır?
Kim West uyku eğitimi diğer yöntemlerden biraz daha uzun sürebilir. Bebek veya çocuğun mevcut uyku alışkanlıklarını ortadan kaldırmak ve yeni bir düzen kurmak için genellikle 2-3 haftalık bir süreç gerekir.
Kim WEST uyku eğitimi yönteminin başarısını belirleyen faktörler nelerdir?
Yöntemin başarısını belirleyen temel faktörler süre ve ebeveyn veya bakım verenin kararlılık ve tutarlılığıdır.
Not:
Kliniğimizde herhangi bir davranışçı uyku metodu uygulanmamaktadır. Ancak bütüncül bir bakış açısıyla gebelikten itibaren anneye, doğumdan itibaren her yaşta bebek ve çocuğa sağlıklı uyku alışkanlıkları kazandırma konusunda rehberlik yapılmakta ve talep eden ailelere yönelik danışmanlık hizmeti verilmektedir.
Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
