Bebek ve Çocuk Uyku Düzeni ve Aylara Göre Uyku Süreleri

Bebek ve Çocuk Uyku Düzeni ve Aylara Göre Uyku Süreleri

YENİDOĞAN DÖNEMİNDE UYKU DÜZENİ (0-4 HAFTA)

Yenidoğan bebeklerde uyku düzeni

Yenidoğanlarda biyolojik ritim henüz oluşmamıştır. Bu nedenle uyku programları genellikle düzensizdir. Yenidoğan uykusu büyük oranda beslenme ve fiziksel ihtiyaçlara göre şekillenir. Bebekler ilk haftalarda beslendikten ve altları değiştirildikten sonra uyku baskısı hissedip yeniden uyurlar.   

Yenidoğan bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

İlk haftalarda bebekler uzun süre uyurlar.  Günlük ortalama uyku süresi 14-17 saattir.  Bu uyku günün tamamına yayılır. Yenidoğan bebekler ortalama 2-3 saatte bir beslenme ihtiyacı duyarlar ve ortalama 2 saat, en fazla 3-4 saatlik blok uyku uyurlar.

Yenidoğan bebeklerin uyanık kalma süreleri oldukça kısadır ve bu süre genellikle 30-45 dakikadır. İlk birkaç aydan sonra bu süre yavaş yavaş artar.

Gece-gündüz döngüsü oluşmadığı için uykular gece veya gündüz tarafından birinde yoğunlaşabilir. Ayrıca gece uyuma saati geç olabilir. Biyolojik ritmin oluşması ile gece uyku süreleri uzar, gündüz uykuları azalır ve uyuma saati geriye gelir.  

Yenidoğan bebek uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 14-17 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 18-19 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 13 saat ve altındaki uyku süresi yenidoğan için yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	Değişken
Gündüz uyku sayısı	4 veya daha fazla (değişken)
Gündüz uyku süresi	Ortalama 5-7 saat (değişken)
Beslenme aralıkları	Ortalama 2-3 saat. Ancak bebek her acıktığında veya talep ettiğinde beslenmeli. Özellikle doğum tartısına ulaşıncaya kadar beslenme aralıklarının 3 saati aşmaması önerilir.
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 45 (30-60) dakika.
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	Değişken

BİR AYLIK BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ (4-8 HAFTA)

4-8 hafta (1-2 ay) arası bebeklerde uyku düzeni

Biyolojik ritim henüz oluşmamıştır. Uykuları büyük oranda beslenme ve fiziksel ihtiyaçlara göre şekillenir.

4-8 hafta (1-2 ay) arası bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 14-17 saattir.  Bu uyku günün tamamına yayılır. Bu ayda bebekler ortalama 2-3 saatte bir beslenme ihtiyacı duyarlar ve ortalama 2 saat, en fazla 3-4 saatlik blok uyku uyurlar.

Bir aylık bebeklerin uyanık kalma süreleri hâlâ oldukça kısadır ve bu süre genellikle ortama 1 saattir (45-75 dakika).

Uykular gece veya gündüz tarafından yoğunlaşabilir veya gece uyuma saati geç olabilir. Biyolojik ritmin oluşması ile gece uyku süreleri uzar, gündüz uykuları azalmaya başlar ve uyuma saati geriye gelir.  

4-8 hafta (1-2 ay) arası bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 14-17 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 18-19 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 13 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	Değişken
Gündüz uyku sayısı	4 veya daha fazla
Gündüz uyku süresi	Ortalama 4-7 saat
Beslenme aralıkları	Ortalama 3 (2-4) saat. Ancak bebek her acıktığında veya talep ettiğinde beslenmeli.
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 60 (45-75) dakika
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	Değişken

İKİ AYLIK (8-12 HAFTA) BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

8-12 hafta (2-3 ay) arası bebeklerde uyku düzeni

Biyolojik ritim henüz oluşmamıştır. Ancak uyku düzeni yenidoğan uykusu kadar kaotik değildir. Uyku ve beslenme saatleri daha tutarlıdır.

8-12 hafta (2-3 ay) arası bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 14-17 saattir.  Bu aylarda özellikle gece uyku süreleri uzar. Özel bir sağlık sorunu olmadığında gece beslenme ihtiyacı olmadan dört saat veya daha uzun süre blok şeklinde uyuyabilirler.

Bu yaş grubunda bebeklerin özellikle gündüz uykuları arasında uyanık kalma süreleri kısadır ve bu süre genellikle 1-1,5 saattir.  

Gece uyuma saati geç olabilir. Biyolojik ritmin oluşması ile gece uyku süreleri uzar, uykular gece tarafında yoğunlaşmaya başlar ve uyuma saati geriye gelir.  

8-12 hafta (2-3 ay) arası bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 14-17 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 18-19 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 13 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	Değişken
Gündüz uyku sayısı	4 veya
Gündüz uyku süresi	Ortalama 3,5-5 saat
Beslenme aralıkları	Ortalama 3 (2-6) saat
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 1-1,5 saat
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	Değişken

ÜÇ AYLIK (12-15 HAFTA) BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

12-15 hafta (3-4 ay) arası bebeklerde uyku düzeni

Biyolojik ritim oluşmaya başlar. Bazı bebeklerde uyku fizyolojisi yenidoğan uykusundan çocuk uykusuna geçiş gösterir. Uyku ve beslenme saatleri daha tutarlıdır.  Genellikle dört gündüz uykusu uyurlar ancak bazı bebekler dört gündüz uykusundan üç gündüz uykusuna geçiş yapabilir. 

8-12 hafta (2-3 ay) arası bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 14-17 saattir.  Gece uyku süreleri uzar. Özel bir sağlık sorunu olmadığında gece beslenme ihtiyacı olmadan dört saat ve üzerinde blok şeklinde uyuyabilirler. Ancak bebek her beslenme ihtiyacı duyduğunda beslenmelidir.

Çevre farkındalığı ve uykular arasında uyanık kalma süresi artmıştır. Uykular arasında ortalama uyanık kalma süreleri genellikle 1,5 saattir.  

Uykular gece tarafında yoğunlaşmaya başlar. Biyolojik ritmin oluşması ile gece uyku süreleri uzar ve uyuma saati geriye gelir.  

8-12 hafta (2-3 ay) arası bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 14-17 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 18-19 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 13 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	Değişken
Gündüz uyku sayısı	Üç veya dört
Gündüz uyku süresi	Ortalama 3,5-4,5 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	Ortalama 4-6 saat
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 1,5 saat (1 saat 15 dakika -1 saat 45 dakika)
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	Değişken

DÖRT AYLIK BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

Dört aylık bebeklerde uyku düzeni

Uyku fizyolojisi yenidoğan uykusundan çocuk uykusuna geçiş gösterir. Bu nedenle uyku gerilemesi olarak adlandırılan uyku düzensizlikleri görülebilir.

Uyku ve beslenme saatleri daha tutarlıdır.  Üç veya dört gündüz uykusu uyurlar. Dört gündüz uykusu yapan bebeklerde son uyku genellikle kısa şekerleme uyku şeklindedir.

Dört aylık bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 12-15 saat olup, gece uyku süreleri uzamıştır. Biyolojik ritmin oluşması ile uykular gece tarafında yoğunlaşmaya başlamıştır. Gece uyuma saati geriye gelmiştir.  

Özel bir sağlık sorunu olmadığında gece beslenme ihtiyacı olmadan altı saat ve üzerinde blok şeklinde uyuyabilirler. Ancak bebek her beslenme ihtiyacı duyduğunda beslenmelidir.

Çevre farkındalığı ve uykular arasında uyanık kalma süreleri artmaya devam eder. Uykular arasında ortalama uyanık kalma süreleri ortalama 1,5-2 saattir.

Dört aylık bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 12-15 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 16-18 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 11 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	Üç veya dört
Gündüz uyku süresi	Ortalama 3,5-4, saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	Ortalama 4-8 saat
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 1,5-2 saat
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	18:00-20:00

BEŞ AYLIK BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

Beş aylık bebeklerde uyku düzeni

Biyolojik ritim oluşmuş, uyku fizyolojisi yenidoğan uykusundan çocuk uykusuna geçiş göstermiştir.

Uyku ve beslenme saatleri daha tutarlıdır.  Bu aylarda bebekler genellikle üç gündüz uykusu uyurlar.

Beş aylık bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 12-15 saat olup, gece uyku süreleri uzamıştır.

Özel bir sağlık sorunu olmadığında gece beslenme ihtiyacı olmadan altı saat ve üzerinde blok şeklinde uyuyabilirler. Bununla birlikte gece bir veya iki kez beslenme ihtiyacı duyabilirler.

Çevre farkındalığı ve uykular arasında uyanık kalma süreleri artmaya devam eder. Uykular arasında ortalama uyanık kalma süreleri ortalama 2 saattir (1 saat 45 dakika-2,5 saat).

Beş aylık bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 12-15 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 16-18 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 11 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	Üç
Gündüz uyku süresi	Ortalama 3,5-4, saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	Ortalama 6-8 saat
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 2 saat (1 saat 45 dakika – 2,5 saat)
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	18:00-20:00

ALTI AYLIK BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

Altı aylık bebeklerde uyku düzeni

Biyolojik ritim oluşmuş, uyku fizyolojisi yenidoğan uykusundan çocuk uykusuna geçiş göstermiştir. Uyku ve beslenme saatleri daha tutarlıdır.  Bu aylarda bebekler genellikle üç gündüz uykusu uyurlar.

Altı aylık bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 12-15 saat olup, gece uyku süreleri uzamıştır. Gece uyku süreleri uzamış ve uyuma saatleri daha tutarlı olmaya başlamıştır.   

Özel bir sağlık sorunu olmadığında gece beslenme ihtiyacı olmadan sekiz saat ve üzerinde blok şeklinde uyuyabilirler. Bununla birlikte gece bir veya iki kez beslenme ihtiyacı duyabilirler.

Gündüz uykular arasında uyanık kalma süreleri artmaya devam eder. Uykular arasında ortalama uyanık kalma süreleri ortalama 2-2,5 saattir

Altı aylık bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 12-15 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 16-18 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 11 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	Üç
Gündüz uyku süresi	Ortalama 3,5-4, saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	Ortalama 6-10 saat
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 2-2,5 saat
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	18:00-20:00

YEDİ AYLIK BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

Yedi aylık bebeklerde uyku düzeni

Bebeklerin büyük bir kısma 7-9. Aylarda üç gündüz uykusundan iki gündüz uykusuna geçiş yaparlar. Bu nedenle yedinci ayda bebekler iki ya da üç gündüz uykusu yapabilirler.

Yedi aylık bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 12-15 saattir. Gece uyku süreleri uzamıştır. Uyuma ve uyanma saatlerinin daha tutarlı olması beklenir.

Özel bir sağlık sorunu olmadığında gece beslenme ihtiyacı olmadan sekiz saat ve üzerinde blok şeklinde uyuyabilirler. Bu aylarda bebekler hiç gece beslenmesi yapmayabilir veya gece bir veya iki kez beslenme ihtiyacı duyabilirler.

Gündüz uykular arasında uyanık kalma süreleri gündüz uyku sayısına göre değişir ve ortalama 2-3 saattir

Yedi aylık bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 12-15 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 16-18 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 11 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	İki veya üç
Gündüz uyku süresi	Ortalama 3-3,5 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	Ortalama 8-10 saat
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 2-3 saat (Gündüz uyku sayısına göre değişkenlik gösterebilir)
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	18:00-20:00

SEKİZ AYLIK BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

Sekiz aylık bebeklerde uyku düzeni

Bebeklerin büyük bir kısma 7-9. Aylarda üç gündüz uykusundan iki gündüz uykusuna geçiş yaparlar. Bu nedenle sekizinci ayda bebekler iki ya da üç gündüz uykusu uyuyabilirler.  

Sekiz aylık bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 12-15 saattir. Gece uyku süreleri uzamış, uyuma ve uyanma saatleri daha tutarlı olmaya başlamıştır.   

Özel bir sağlık sorunu olmadığında gece beslenme ihtiyacı olmadan sekiz saat ve üzerinde blok şeklinde uyuyabilirler. Bu aylarda bebekler hiç gece beslenmesi yapmayabilir veya gece bir veya iki kez beslenme ihtiyacı duyabilirler.

Gündüz uykular arasında uyanık kalma süreleri gündüz uyku sayısına göre değişir ve ortalama 2-3 saattir

Sekiz aylık bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 12-15 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 16-18 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 11 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	İki veya üç
Gündüz uyku süresi	Ortalama 3-3,5 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	Ortalama 8-10 saat
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 2-3 saat (Gündüz uyku sayısına göre değişkenlik gösterebilir)
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	18:00-20:00

DOKUZ AYLIK BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

Dokuz aylık bebeklerde uyku düzeni

Bebeklerin büyük bir kısma 7-9. Aylarda üç gündüz uykusundan iki gündüz uykusuna geçiş yaparlar. Dokuzuncu ayda bebeklerin büyük bir kısmı iki gündüz uykusu uyurlar. Az sayıda bebek üç gündüz uykusu uyumaya devam edebilir.  

Dokuz aylık bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 12-15 saattir. Özel bir sağlık sorunu olmadığında gece beslenme ihtiyacı olmadan on saat ve üzerinde blok şeklinde uyuyabilirler. Bu aylarda bebekler genellikle gece beslenmesine ihtiyaç duymazlar. Ancak bazı bebekler bir, nadiren iki kez beslenme ihtiyacı duyabilirler.

Gündüz uykular arasında uyanık kalma süreleri gündüz uyku sayısına göre değişir ve ortalama 3-3,5 saattir.

Dokuz aylık bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 12-15 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 16-18 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 11 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	İki, nadiren üç uyku
Gündüz uyku süresi	Ortalama 3-3,5 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	Ortalama 8-12 saat
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 3-3,5 saat
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	18:00-20:00

ON AYLIK BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

On aylık bebeklerde uyku düzeni

Onuncu ayda bebekler genellikle iki gündüz uykusu uyurlar.

On aylık bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 12-15 saattir. Özel bir sağlık sorunu olmadığında gece beslenme ihtiyacı olmadan on saat ve üzerinde blok şeklinde uyuyabilirler. Bu aylarda bebekler genellikle gece beslenmesine ihtiyaç duymazlar. Ancak bazı bebekler gece beslenmesine devam edebilirler. Gece beslenmesinin gerekliliği konusunda çocuk hekimine danışılmalıdır. Gece beslenmesinin gerekliliği konusunda çocuk hekimine danışılmalıdır.  

Gündüz uykular arasında uyanık kalma süreleri ortalama 3-4 saattir.

On aylık bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 12-15 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 16-18 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 11 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	İki uyku
Gündüz uyku süresi	Ortalama 3-3,5 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	Ortalama 10-12 saat
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 3-4 saat
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	18:00-20:00

ON BİR AYLIK BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

On bir aylık bebeklerde uyku düzeni

On birinci ayda bebekler iki gündüz uykusu uyurlar.

On bir aylık bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 12-15 saattir. Özel bir sağlık sorunu olmadığında on bir aylık bebekler gece beslenme ihtiyacı olmadan 10-12 saat ve üzerinde blok şeklinde uyuyabilirler. Bu aylarda bebekler genellikle gece beslenmesine ihtiyaç duymazlar. Ancak bazı bebekler gece beslenmesine devam edebilirler. Gece beslenmesinin gerekliliği konusunda çocuk hekimine danışılmalıdır. 

Gündüz uykular arasında uyanık kalma süreleri ortalama 3-4 saattir.

On bir aylık bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 12-15 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 16-18 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 11 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	İki uyku
Gündüz uyku süresi	Ortalama 3-3,5 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	Ortalama 10-12 saat
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 3-4 saat
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	18:00-20:00

BİR YAŞINDA (ON İKİ AYLIK) BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

Bir yaşında (on iki aylık) bebeklerde uyku düzeni

Bir yaşında bebekler iki gündüz uykusu uyurlar.

Bir yaşında (on iki aylık) bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 11-14 saattir. Özel bir sağlık sorunu olmadığında gece beslenme ihtiyacı olmadan 10-12 saat ve üzerinde blok şeklinde uyuyabilirler. Bir yaşındaki bebekler gece beslenmesine ihtiyaç duymazlar. Devam ediyorsa gece beslenmesinin kesilmesi konusunda çocuk hekimine danışılmalıdır. 

Gündüz uykular arasında uyanık kalma süreleri ortalama 3-4 saattir.

Bir yaşında (on iki aylık) bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 11-14 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 15-16 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 10 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	İki uyku
Gündüz uyku süresi	Ortalama 2-3,5 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	10-12 saat veya daha uzun
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 3-4 saat
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	19:00-20:30

ON ÜÇ AYLIK BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

On üç aylık bebeklerde uyku düzeni

On üç aylık bebekler iki gündüz uykusu uyurlar.

On üç aylık bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 11-14 saattir.

Bir yaşından sonra bebekler gece beslenmesine ihtiyaç duymazlar.

Gündüz uykular arasında uyanık kalma süreleri ortalama 3-4 saattir.

On üç aylık bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 11-14 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 15-16 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 10 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	İki uyku
Gündüz uyku süresi	Ortalama 2-3,5 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	10-12 saat veya daha uzun
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 3-4 saat
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	19:00-20:30

ON DÖRT AYLIK BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

On dört aylık bebeklerde uyku düzeni

On dört aylık bebekler iki gündüz uykusu uyurlar.

On dört aylık bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 11-14 saattir.

Bir yaşından sonra bebekler gece beslenmesine ihtiyaç duymazlar.

Gündüz uykular arasında uyanık kalma süreleri ortalama 3-4 saattir.

On dört aylık bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 11-14 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 15-16 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 10 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	İki uyku
Gündüz uyku süresi	Ortalama 2-3 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	10-12 saat veya daha uzun
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 3-4 saat
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	19:00-20:30

ON BEŞ AYLIK BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

On beş aylık bebeklerde uyku düzeni

Bebekler 15-18 aylar arasında iki gündüz uykusundan tek gündüz uykusuna geçiş yaparlar. On beş aylık bebekler tek veya iki gündüz uykusu uyuyabilirler.

On beş aylık bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 11-14 saattir.

Bir yaşından sonra bebekler gece beslenmesine ihtiyaç duymazlar.

Gündüz uykular arasında uyanık kalma süreleri gündüz uyku sayısına göre değişir ve ortalama 3-4,5 saattir.

On beş aylık bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 11-14 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 15-16 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 10 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	Tek veya iki uyku
Gündüz uyku süresi	Ortalama 2-3 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	10-12 saat veya daha uzun
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 3-4,5 saat
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	19:00-20:30

ON ALTI AYLIK BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

On altı aylık bebeklerde uyku düzeni

Bebekler 15-18 aylar arasında iki gündüz uykusundan tek gündüz uykusuna geçiş yaparlar. On altı aylık bebekler tek veya iki gündüz uykusu uyuyabilirler.

On altı aylık bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 11-14 saattir.

Bir yaşından sonra bebekler gece beslenmesine ihtiyaç duymazlar.

Gündüz uykular arasında uyanık kalma süreleri gündüz uyku sayısına göre değişir ve ortalama 3-4,5 saattir.

On altı aylık bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 11-14 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 15-16 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 10 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	Tek veya iki uyku
Gündüz uyku süresi	Ortalama 2-3 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	10-12 saat veya daha uzun
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 3-4,5 saat
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	19:00-20:30

ON YEDİ AYLIK BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

On yedi aylık bebeklerde uyku düzeni

Bebekler 15-18 aylar arasında iki gündüz uykusundan tek gündüz uykusuna geçiş yaparlar. On yedi aylık bebekler tek veya iki gündüz uykusu uyuyabilirler.

On yedi aylık bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 11-14 saattir.

Bir yaşından sonra bebekler gece beslenmesine ihtiyaç duymazlar.

Gündüz uykular arasında uyanık kalma süreleri gündüz uyku sayısına göre değişir ve ortalama 3-4,5 saattir.

On yedi aylık bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 11-14 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 15-16 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 10 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	Tek veya iki uyku
Gündüz uyku süresi	Ortalama 2-3 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	10-12 saat veya daha uzun
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 3-4,5 saat
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	19:00-20:30

ON SEKİZAYLIK BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

On sekiz aylık bebeklerde uyku düzeni

Bebekler 15-18 aylar arasında iki gündüz uykusundan tek gündüz uykusuna geçiş yaparlar. On sekiz aylık bebekler tek veya iki gündüz uykusu uyuyabilirler.

On sekiz aylık bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 11-14 saattir.

Bir yaşından sonra bebekler gece beslenmesine ihtiyaç duymazlar.

Gündüz uykular arasında uyanık kalma süreleri gündüz uyku sayısına göre değişir ve ortalama 3-4,5 saattir.

On sekiz aylık bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 11-14 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 15-16 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 10 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	Tek veya iki uyku
Gündüz uyku süresi	Ortalama 2-3 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	10-12 saat veya daha uzun
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 3-4,5 saat
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	19:00-20:30

ON DOKUZ AYLIK BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

On dokuz aylık bebeklerde uyku düzeni

Bebekler 15-18 aylar arasında iki gündüz uykusundan tek gündüz uykusuna geçiş yaparlar. On dokuz aylık bebeklerin genellikle gündüz tek uyku uyurlar.

On dokuz aylık bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 11-14 saattir.

Bir yaşından sonra bebekler gece beslenmesine ihtiyaç duymazlar.

Sabah uyanma ile gündüz uykusu, gündüz uykusundan uyanma ile gece uyuma arasında ortalama uyanık kalma süreleri 4,5-6 saattir.

On dokuz aylık bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 11-14 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 15-16 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 10 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	Tek uyku
Gündüz uyku süresi	Ortalama 1-3 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	10-12 saat veya daha uzun
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 4,5-6 saat
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	19:00-20:30

YİRMİ AYLIK BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

Yirmi aylık bebeklerde uyku düzeni

Bebekler 15-18 aylar arasında iki gündüz uykusundan tek gündüz uykusuna geçiş yaparlar. Yirmi aylık bebeklerin gündüz tek uyku uyumaları beklenir. 

Yirmi aylık bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 11-14 saattir.

Bir yaşından sonra bebekler gece beslenmesine ihtiyaç duymazlar.

Sabah uyanma ile gündüz uykusu, gündüz uykusundan uyanma ile gece uyuma arasında ortalama uyanık kalma süreleri 4,5-6 saattir.

Yirmi aylık bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 11-14 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 15-16 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 10 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	Tek uyku
Gündüz uyku süresi	Ortalama 1-3 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	10-12 saat veya daha uzun
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 4,5-6 saat
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	19:00-20:30

YİRMİ BİR AYLIK BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

Yirmi bir aylık bebeklerde uyku düzeni

Yirmi bir aylık bebekler gündüz tek uyku uyumaları beklenir. 

Yirmi bir aylık bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 11-14 saattir.

Bir yaşından sonra bebekler gece beslenmesine ihtiyaç duymazlar.

Sabah uyanma ile gündüz uykusu, gündüz uykusundan uyanma ile gece uyuma arasında ortalama uyanık kalma süreleri 4,5-6 saattir.

Yirmi bir aylık bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 11-14 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 15-16 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 10 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	Tek uyku
Gündüz uyku süresi	Ortalama 1-3 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	10-12 saat veya daha uzun
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 4,5-6 saat
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	19:00-20:30

YİRMİ İKİ AYLIK BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

Yirmi iki aylık bebeklerde uyku düzeni

Yirmi iki aylık bebeklerin gündüz tek uyku uyumaları beklenir. 

Yirmi iki aylık bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 11-14 saattir.

Bir yaşından sonra bebekler gece beslenmesine ihtiyaç duymazlar.

Sabah uyanma ile gündüz uykusu, gündüz uykusundan uyanma ile gece uyuma arasında ortalama uyanık kalma süreleri 5-6,5 saattir.

Yirmi iki aylık bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 11-14 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 15-16 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 10 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	Tek uyku
Gündüz uyku süresi	Ortalama 1-3 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	10-12 saat veya daha uzun
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 5-6,5 saat
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	19:00-20:30

YİRMİ ÜÇ AYLIK BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

Yirmi üç aylık bebeklerde uyku düzeni

Yirmi üç aylık bebeklerin gündüz tek uyku uyumaları beklenir. 

Yirmi üç aylık bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 11-14 saattir.

Bir yaşından sonra bebekler gece beslenmesine ihtiyaç duymazlar.

Sabah uyanma ile gündüz uykusu, gündüz uykusundan uyanma ile gece uyuma arasında ortalama uyanık kalma süreleri 5-6,5 saattir.

Yirmi üç aylık bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 11-14 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 15-16 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 10 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	Tek uyku
Gündüz uyku süresi	Ortalama 1-3 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	10-12 saat veya daha uzun
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 5-6,5 saat
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	19:00-20:30

İKİ YAŞINDA (YİRMİ DÖRT AYLIK) BEBEKLERDE UYKU DÜZENİ

İki yaşında (yirmi dört aylık) bebeklerde uyku düzeni

2 yaşında bebekler gündüz tek uyku uyurlar.   

İki yaşında (yirmi dört aylık) bebeklerde uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 11-14 saattir.

Bir yaşından sonra bebekler gece beslenmesine ihtiyaç duymazlar.

Sabah uyanma ile gündüz uykusu, gündüz uykusundan uyanma ile gece uyuma arasında ortalama uyanık kalma süreleri 5-6,5 saattir.

İki yaşında (yirmi dört aylık) bebeklerde uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 11-14 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 15-16 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 10 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	Tek uyku
Gündüz uyku süresi	Ortalama 1-3 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	10-12 saat veya daha uzun
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 5-6,5 saat
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	19:00-20:30

2,5 YAŞINDA (OTUZ AYLIK) ÇOCUKLARDA UYKU DÜZENİ

Otuz aylık (2,5 yaşında) çocuklarda uyku düzeni

İki buçuk yaşında çocukların gündüz tek uyku uyumaları beklenir. 

Otuz aylık (2,5 yaşında) çocuklarda uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 11-14 saattir.

Sabah uyanma ile gündüz uykusu, gündüz uykusundan uyanma ile gece uyuma arasında ortalama uyanık kalma süreleri 6-7 saattir.

Otuz aylık (2,5 yaşında) çocuklarda uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 10-13 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 14 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 9 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	Tek uyku
Gündüz uyku süresi	Ortalama 1-2 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	10-12 saat veya daha uzun
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 6-7 saat
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	19:00-20:30

ÜÇ YAŞINDA (OTUZ ALTI AYLIK) ÇOCUKLARDA UYKU DÜZENİ

Üç yaşında (36 aylık) çocuklarda uyku düzeni

Çocuklar ortalama 3-5 yaş arasında gündüz uykularını bırakırlar.

 Üç yaşında çocuklar genellikle gündüz bir kez uyurlar. Bazı çocuklar bu gündüz uykusunu atlayabilir veya nadiren gündüz uykusunu bırakabilirler.   

Üç yaşında (36 aylık) çocuklarda uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 10-13 saattir.

Sabah uyanma ile gündüz uykusu, gündüz uykusundan uyanma ile gece uyuma arasında ortalama uyanık kalma süreleri 6-8 saattir.

Üç yaşında (36 aylık) çocuklarda uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 10-13 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 14 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 9 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	Tek uyku veya gündüz uykusu yok
Gündüz uyku süresi	Ortalama 1-1,5 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	11-12 saat veya daha uzun
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	Ortalama 6-8 saat
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	19:00-20:30

DÖRT YAŞINDA (KIRK SEKİZ AYLIK) ÇOCUKLARDA UYKU DÜZENİ

Dört yaşında (48 aylık) çocuklarda uyku düzeni

Çocuklar ortalama 3-5 yaş arasında gündüz uykularını bırakırlar.

 Dört yaşında çocuklar gündüz bir kez uyuyabilir, bazı günler gündüz uykusunu atlayabilir veya hiç gündüz uykusu uyumayabilirler.  

Dört yaşında (48 aylık) çocuklarda uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 10-13 saattir.

Sabah uyanma ile gündüz uykusu, gündüz uykusundan uyanma ile gece uyuma arasında ortalama uyanık kalma süreleri 6-8 saattir. Gündüz uykusu uyumayan çocuklarda sabah uyanma ile gece uyuma arasında ortalama uyanık kalma süresi 8-12 saattir.

Dört yaşında (48 aylık) çocuklarda uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 10-13 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 14 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 9 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	Tek uyku veya gündüz uykusu yok
Gündüz uyku süresi	Ortalama 1-1,5 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	11-12 saat veya daha uzun
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	6-12 saat (gündüz uyku uyuyup uyumama durumuna göre)
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	19:00-20:30

BEŞ YAŞINDA ÇOCUKLARDA UYKU DÜZENİ

Beş yaşında (60 aylık) çocuklarda uyku düzeni

Çocuklar ortalama 3-5 yaş arasında gündüz uykularını bırakırlar.

Beş yaşında çocuklar gündüz bir kez uyuyabilir, bazı günler gündüz uykusunu atlayabilir veya hiç gündüz uykusu uyumayabilirler. 

Beş yaşında (60 aylık) çocuklarda uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 10-13 saattir.

Sabah uyanma ile gündüz uykusu, gündüz uykusundan uyanma ile gece uyuma arasında ortalama uyanık kalma süreleri 6-8 saattir. Gündüz uykusu uyumayan çocuklarda sabah uyanma ile gece uyuma arasında ortalama uyanık kalma süresi 8-12 saattir.

Beş yaşında (60 aylık) çocuklarda uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 10-13 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 14 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 9 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	Tek uyku veya gündüz uykusu yok
Gündüz uyku süresi	Ortalama 1-1,5 saat
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	11-12 saat veya daha uzun
İki uyku arasında ortalama uyanık kalma süresi	6-12 saat (gündüz uyku uyuyup uyumama durumuna göre)
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	19:00-20:30

ALTI YAŞINDA ÇOCUKLARDA UYKU DÜZENİ

Altı yaşında çocuklarda uyku düzeni

Çocuklar ortalama 3-5 yaş arasında gündüz uykularını bırakırlar.

Altı yaşında çocukların gündüz uykusu uyumaları beklenmez. 

Altı yaşında çocuklarda uyku ve uyanıklık süreleri

Günlük ortalama uyku süresi 9-11 saattir.

Bu yaş grubunda sabah uyanma ile gece uyuma arasında ortalama uyanık kalma süresi 10-12 saattir.

Altı yaşında çocuklarda uyku düzeni tablosu:

Günlük toplam uyku süresi	Ortalama 9-11 saat. Eşlik eden başka bir sağlık sorun olmadığında 12 saat gibi daha uzun süreler de kabul edilebilir. Ancak 8 saat ve altındaki uyku süresi yeterli değildir.
Sabah önerilen uyanma zamanı	06:00-08:00
Gündüz uyku sayısı	Gündüz uykusu yok
Gündüz uyku süresi	Gündüz uykusu yok
Gece beslenme ihtiyacı duymadan blok şeklinde uyuyabilme süresi	12 saat veya daha uzun
Gündüz ortalama uyanık kalma süresi	10-12 saat
Gece önerilen ortalama uyuma zamanı	20:00-21:30

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.

---